Marco Sousa
Mensagens : 32
Data de inscrição : 16/07/2007
Localização : Rio Maior-Santarém
 |  Assunto: Batido pós-treino  2/8/2007, 12:34 pm | |
| 40gr whey+70gr vitargo+5gr creatina+5gr bcaa+5gr glutamina+água 300ml
Partilhem os vossos...
Cumps | |
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João Carvalho
Mensagens : 3
Data de inscrição : 16/07/2007
| | Assunto: Re: Batido pós-treino 5/8/2007, 3:05 am | |
| 25 gr whey + 40 gr dextrose + 10 gr. creatina + 10 gr glutamina + agua | |
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rita sargo
Mensagens : 8
Data de inscrição : 17/07/2007
| | Assunto: Re: Batido pós-treino 7/8/2007, 5:14 pm | |
| 40g whey
10g glutamina
5g creatina
agua | |
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Zeus26
Mensagens : 2
Data de inscrição : 16/01/2008
| | Assunto: Re: Batido pós-treino 19/1/2008, 7:50 am | |
| - 48 gr de Whey
- 10 gr de creatina
- 10gr de glutamina
- 100 gr de maizena
- 1 gr de Vit. C
- 400 u.i. de Vit. E
- 1 Flaxseed Oil
- 1 gr de Tribulus | |
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Marco Sousa
Mensagens : 32
Data de inscrição : 16/07/2007
Localização : Rio Maior-Santarém
| | Assunto: Re: Batido pós-treino 19/1/2008, 1:05 pm | |
| - Zeus26 escreveu:
- - 48 gr de Whey
- 10 gr de creatina
- 10gr de glutamina
- 100 gr de maizena
- 1 gr de Vit. C
- 400 u.i. de Vit. E
- 1 Flaxseed Oil
- 1 gr de Tribulus vais cortar um pouco a acção anabolica da insulina no pós-treino com o óleo de linhaça.. | |
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The__Game
Mensagens : 2
Data de inscrição : 22/07/2009
| | Assunto: Re: Batido pós-treino 27/7/2009, 4:23 am | |
| 30gr Whey WPI, 30gr Maltodextrina, 5gr bcaa´s, 5gr Glutamina + 5gr creatina(quando tomo creatina  ) | |
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| | Assunto: Re: Batido pós-treino | |
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